Психологическая поддержка

Миллионы людей сталкиваются с тяжелым опытом и стрессом, и нуждаются в психологической поддержке.  

В наши трудные времена уровень стресса и тревожности растет, и людям порой сложно справляться, из-за нехватки навыков стрессоустойчивости.  

Очень важно начать заботиться о своем ментальном здоровье и принимать меры на ранних стадиях стресса, поскольку это может иметь катастрофические последствия.

Абишев Жасулан - опытный тренер практики майндфулнес, который посвятил свою карьеру улучшению ментального здоровья людей и помощи им в достижении психологического благополучия.

После начала войны, Жасулан вместе со своей семьей переехал из Украины в Испанию. Теперь он является ценным партнером нашего фонда, поскольку его труд играет важную роль в нашей общей миссии.

Жасулан - исследователь, философ, TEDx спикер, сертифицированный старший преподаватель MBSR и майндфулнес супервайзер в Mindful Academy Solterreno (Испания). К тому же, он является преподавателем практики майндфулнес и профессором в Сатбаевском университете (Казахстан), а также соучредителем Школы осознанного предпринимательства в Украине (School of Mindful Entrepreneurship).

Жасулан обладает глубоким пониманием психологических проблем и вызовов, с которыми сталкиваются люди в современном мире, и стремится предложить инновационные и эффективные решения для их преодоления. Активно исследует различные методики и техники, направленные на улучшение качества жизни, повышение эмоционального благополучия и достижение внутренней гармонии.

Психолог делится своими знаниями и опытом, предлагая полезные материалы, практики и советы, помогающие людям укрепить психологическое благополучие и достичь гармонии в своей жизни. Он также организовывает мероприятия и вебинары, во время которых участники могут обучаться и обсуждать ключевые аспекты ментального здоровья.

Мы ценим сотрудничество с Абишевым Жасуланом и его целеустремленность в сфере ментального здоровья. Его профессиональные знания и практические навыки очень помогают нашей работе по поддержке и развитию психологического благополучия людей.

Что такое MBSR?

Восьминедельная MBSR программа снижения стресса на основе практик осознанности (майндфулнес) - имеет серьезную доказательную базу и охватывает тысячи исследований, которые утверждают, что мозг человека пластичен и обладает способностью меняться. Эта способность дает возможность любому человеку развивать действенные навыки по саморегуляции. Последнее из исследований доказывает, что прохождение курса MBSR является столь же эффективным от тревожных расстройств, как и прием самых действенных лекарств.

MBTSR - снижение травматического стресса на основе майндфулнес - интервенция, разработанная на базе MBSR, TSM и MBTR, предназначенная как для майндфулнес тренеров, так и для тех, кто переживает сильный стресс.

Хотите узнать больше?

Оставьте заявку и участвуйте в наших регулярных, очных и онлайн, поддерживающих встречах с нашим майндфулнес тренером Жасуланом Абишевым

Описание предоставляемых услуг:

• Бесплатные регулярные поддерживающие встречи "Психологическая разгрузка/ Снижение стресса" для всех желающих (новых потенциальных членов ассоциации). 1-1,5 часовые мастер классы по снижению стресса с практикой, разбором, рефлексией и рекомендациями в конце. Периодичность: 1 раз в неделю. Гибридный формат (очно и онлайн).
• Регулярные встречи для членов ассоциации. 1-1,5 часовые воркшопы по Майндфулнес, различные практики с рефлексией, Q&A, теорией и рекомендациями. Периодичность: 1 раз в неделю. Гибридный формат онлайн и очно.
• Набор групп и проведение регулярных Восьминедельных программ MBTSR. Группа набирается из участников регулярных встреч. Периодичность: 1 раз в два месяца.

Забота о психологическом и ментальном здоровье