Психологічна підтримка

Мільйони людей стикаються з важким досвідом та стресом, і потребують психологічної підтримки.  

У наші важкі часи рівень стресу і тривожності зростає, і людям часом складно справлятися, через брак навичок стресостійкості.  

Дуже важливо почати піклуватися про своє ментальне здоров'я і вживати заходів на ранніх стадіях стресу, оскільки це може мати катастрофічні наслідки.

Абішев Жасулан - досвідчений тренер практики майндфулнес, який присвятив свою кар'єру покращенню ментального здоров'я людей та допомозі їм у досягненні психологічного благополуччя.

Після початку війни, Жасулан разом із своєю сім'єю переїхав з України до Іспанії. Тепер він є цінним партнером нашого фонду, оскільки його праця відіграє важливу роль у нашій спільній місії.

Жасулан – дослідник, філософ, TEDx спікер, сертифікований старший викладач MBSR та майндфулнес супервайзер у Mindful Academy Solterreno (Іспанія). До того ж, він є викладачем практики майндфулнес та професором у Сатбаєвському університеті (Казахстан), а також співзасновником Школи усвідомленого підприємництва в Україні (School of Mindful Entrepreneurship).

Жасулан володіє глибоким розумінням психологічних проблем і викликів, з якими стикаються люди в сучасному світі, та прагне запропонувати інноваційні й ефективні рішення для їх подолання. Активно досліджує різноманітні методики й техніки, спрямовані на поліпшення якості життя, підвищення емоційного благополуччя та досягнення внутрішньої гармонії.

Психолог ділиться своїми знаннями та досвідом, пропонуючи корисні матеріали, практики і поради, що допомагають людям зміцнити психологічне благополуччя та досягти гармонії у своєму житті. Він також організовує заходи й вебінари, під час яких учасники мають змогу навчатися та обговорювати ключові аспекти ментального здоров'я.

Ми цінуємо співпрацю з Абішевим Жасуланом та його цілеспрямованість у сфері ментального здоров'я. Його професійне знання і практичні навички неабияк допомагають нашій роботі щодо підтримки та розвитку психологічного благополуччя людей.

Що таке MBSR?

Восьмитижнева MBSR програма зниження стресу на основі практик усвідомленості (майндфулнес) – має серйозну доказову базу та охоплює тисячі досліджень, які стверджують, що мозок людини пластичний і має здатність змінюватися. Ця здатність дає можливість будь-якій людині розвивати дієві навички із саморегуляції. Останнє з досліджень доводить, що проходження курсу MBSR є настільки ж ефективним від тривожних розладів, як і приймання найдієвіших ліків.

MBTSR - зниження травматичного стресу на основі майндфулнес - інтервенція, розроблена на базі MBSR, TSM і MBTR, призначена як для майндфулнес тренерів, так і для тих, хто переживає сильний стрес.

Хочете дізнатися більше?

Залиште заявку та беріть участь у наших регулярних, очних та онлайн, підтримуючих зустрічах з нашим майндфулнес тренером Жасуланом Абішевим

Опис послуг, що надаються:

• Безкоштовні регулярні підтримуючі зустрічі "Психологічне розвантаження/ Зниження стресу" для всіх охочих (нових потенційних членів асоціації). 1-1,5 годинні майстер класи зі зниження стресу з практикою, розбором, рефлексією та рекомендаціями наприкінці. Періодичність: 1 раз на тиждень. Гібридний формат (очно та онлайн).
   
• Регулярні зустрічі для членів асоціації. 1-1,5 годинні воркшопи з Майндфулнес, різні практики з рефлексією, Q&A, теорією і рекомендаціями. Періодичність: 1 раз на тиждень. Гібридний формат онлайн і очно.
   
• Набір груп і проведення регулярних Восьмитижневих програм MBTSR. Група набирається з учасників регулярних зустрічей. Періодичність: 1 раз на два місяці.

Турбота про психологічне та ментальне здоров'я