Apoyo psicológico

Millones de personas se enfrentan a experiencias difíciles y al estrés y necesitan apoyo psicológico.  

En estos tiempos difíciles, los niveles de estrés y ansiedad van en aumento y a la gente a veces le resulta difícil sobrellevarlos debido a la falta de habilidades para gestionar el estrés.  

Es muy importante empezar a cuidar de su salud mental y tomar medidas en las primeras fases del estrés, ya que puede tener consecuencias catastróficas.

Abishev Zhassulan es un experimentado entrenador de mindfulness que ha dedicado su carrera a mejorar la salud mental de las personas y a ayudarlas a alcanzar el bienestar psicológico.

Tras el comienzo de la guerra, Zhassulan se trasladó de Ucrania a España con su familia. Ahora es un valioso colaborador de nuestra fundación, ya que su trabajo desempeña un papel importante en nuestra misión común.

Zhassulan es investigador, filósofo, conferenciante TEDx, profesor certificado de REBAP y supervisor de mindfulness en Mindful Academy Solterreno (España). Además, es profesor y maestro de mindfulness en la Universidad Satbayev (Kazajstán), así como cofundador de la Escuela de Emprendimiento Mindful en Ucrania.

Zhassulan tiene un profundo conocimiento de los problemas y retos psicológicos a los que se enfrentan las personas en el mundo moderno y se esfuerza por ofrecer soluciones innovadoras y eficaces para superarlos. Investiga activamente diversos métodos y técnicas destinados a mejorar la calidad de vida, aumentar el bienestar emocional y lograr la armonía interior.

El psicólogo comparte sus conocimientos y experiencia, ofreciendo materiales, prácticas y consejos útiles para ayudar a las personas a reforzar su bienestar psicológico y lograr la armonía en sus vidas. También organiza eventos y seminarios web en los que los participantes pueden aprender y debatir aspectos clave de la salud mental.

Agradecemos la cooperación con Zhassulan Abishev y su dedicación a la salud mental. Sus conocimientos profesionales y habilidades prácticas contribuyen en gran medida a nuestro trabajo de apoyo y desarrollo del bienestar psicológico de las personas.

¿Qué es el REBAP?

El programa REBAP de ocho semanas de reducción del estrés basado en prácticas de atención plena (mindfulness) tiene una sólida base empírica y abarca miles de estudios que afirman que el cerebro humano es plástico y tiene la capacidad de cambiar. Esta capacidad permite a cualquier persona desarrollar habilidades de autorregulación eficaces. Las últimas investigaciones demuestran que seguir un curso de REBAP es tan eficaz contra los trastornos de ansiedad como tomar los medicamentos más efectivos.

La reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) es una intervención desarrollada sobre la base de REBAP, TSM y REBAP, diseñada tanto para los que practican la atención plena como para los que sufren estrés grave.

¿Quiere saber más?

Deje una solicitud y participe en nuestras reuniones de apoyo regulares, en persona y en línea, con nuestro coach de mindfulness Zhasulan Abishev.

Descripción de los servicios prestados:

• Reuniones regulares de apoyo "Alivio psicológico / Reducción del estrés" gratuitas para todos (nuevos miembros potenciales de la asociación). Clases magistrales de 1-1,5 horas sobre reducción del estrés con práctica, análisis, reflexión y recomendaciones al final. Frecuencia: 1 vez por semana. Formato híbrido (en persona y en línea).
• Reuniones periódicas para los miembros de la asociación. Talleres de 1-1,5 horas sobre mindfulness, diversas prácticas con reflexión, preguntas y respuestas, teoría y recomendaciones. Frecuencia: 1 vez por semana. Formato híbrido: en línea y en persona.
• Reclutamiento de grupos y realización de programas regulares de REBAP de ocho semanas. El grupo se recluta entre los participantes de las reuniones regulares. Frecuencia: 1 vez cada dos meses.

Cuidar la salud psicológica y mental